ساعت ۱٠:٥٦ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱٤ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

 

آدرس سایت جدید انجمن پزشکان عمومی کرج

 

kjgp.ir


این زنان نیز میتوانند مادر شوند .
ساعت ۱٢:٤٦ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

پزشکان بر اساس بررسی‌های جدید خود اظهار داشتند که زنان مبتلا به ام اس نیز می‌توانند باردار شوند.
به گفته متخصصان شواهد پزشکی نشان می‌دهد بارداری در زنان مبتلا به ام اس به سقط‌های خود به خودی، مرده‌زایی یا نارسایی‌های مادرزادی منجر نمی‌شود و ابتلای مادر به این بیماری برای جنین خطری ندارد. پزشکان همچنین معتقدند بیشتر علائم بیماری ام اس در طول بارداری به خصوص در سه ماهه سوم آن از بین رفته یا کاهش می‌یابند. در مجموع می‌توان گفت زنان مبتلا به این بیماری می‌توانند بارداری طبیعی داشته باشند.

با این حال برخی از زنان مبتلا به ام اس ممکن است دچار مشکلاتی در راه رفتن، عدم کنترل مثانه یا روده، خستگی و حرکت‌های غیرمعمول روده باشند که در طول بارداری شدت می‌یابند اما می‌توان با استفاده از وسایل کمکی همچون ویلچر تا حدودی این مشکلات را کنترل کرد.

حدود 30 درصد از زنان مبتلا به این بیماری که پیش‌تر تحت درمان قرار نگرفته‌اند علائم بیماری‌شان سه ماه پس از وضع حمل عود می‌کند اما به ناتوانی طولانی‌مدت آنان منجر نمی‌شود.
داروهای جلوگیری از پیشرفت ام اس نباید در دوران بارداری مصرف شوند و همچنین مصرف آنها برای مادران شیرده مناسب نیست و به همین دلیل زنان مبتلا به ام اس پیش از اقدام به بارداری باید با پزشک مشورت کنند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : ایسناf


کندن "موی سفید"، درست یا غلط؟
ساعت ۱۱:٥۳ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱٠ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: برخلاف باور عمومی، کندن موی سفید باعث افزایش تعداد موهای سفید نمی‌شود چرا که سفیدی مو مربوط به "رنگدانه‌های سلولی" آن است و کندن یا قیچی کردن مو اثرگذار نیست.

رنگدانه‌های موجود در سلولهای ریشه‌ای مو‌ها، عامل طبیعی رنگ مو هستند و با توقف ساخت این رنگدانه‌ها در سلول، مو رنگ خود را از دست می‌دهد و به اصطلاح سفید می‌شود.

سفیدی مو می‌تواند علامت بعضی از بیماری‌های داخلی یا بیماری‌های "خودایمنی بدن" باشد. همچنین کمبود "ویتامین B۱۲ "و کمبود آهن نیز در سفیدی زودرس‌ مو‌ها موثرند. سفیدی زودرس مو‌ها می‌تواند به دلیل "پرکاری تیروئید"، کم‌خونی نیز باشد اما "ژنتیک" دلیل اصلی سفیدی زودرس مو است.

اگر در افراد سفیدپوست سن سفیدی مو‌ها به زیر ۲۰ و در افراد سیاه‌پوست به زیر ۳۰ سال برسد می‌توان گفت فرد دچار سفیدی زودرس مو شده است و با استفاده از برخی دارو‌ها می‌توان از آن جلوگیری کرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، گفتنی است شامپو‌ها تنها باعث تیره و روشن شدن مو‌ها می‌شود اما تاثیری در سفیدی آن‌ها نخواهد داشت. همچنین رنگ مو نیز در کاهش و یا افزایش موهای سفید تاثیری ندارد.


له شده این میوه خاصیت ضد سرطانی دارد
ساعت ٩:٤٠ ‎ق.ظ روز دوشنبه ٤ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
به گزارش بی باک به نقل از جام، تحقیقات  نشان داده است که موزهای رسیده و له شده خاصیت بیشتری نسبت به موزهای نارس دارند. خاصیت ضد سرطانی موز رسیده 8 برابر بیشتر از موز نارس است.


از این به بعد موزهای خیلی رسیده و نرم را که پر از لکه های تیره هستند و اگر به هر کسی آنها را تعارف کنید نوعی توهین حساب میشود دور نریزید زیرا آخرین موزهای له شده و سیاه دارای ماده معجزه آسای تی – ان – اف می باشند که قدرت مبارزه با سلول های سرطانی و از بین بردن آنها را دارند و هر چقدر موز رسیده تر و سیاه تر باشد بیشتر دارای این ماده است.

کنفرانس علمی یک روزه اخلاق و حقوق پزشکی
ساعت ٩:۳٠ ‎ق.ظ روز دوشنبه ٤ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

کنفرانس علمی یک روزه اخلاق و حقوق پزشکی

پنج شنبه 7/9/1392

سالن اجتماعات سازمان نظام پزشکی کرج بزرگ

شناسه برنامه : 34825

امتیاز بازآموزی : 6

دبیران علمی :  - جناب آقای دکتر سید محمود طباطبایی

                   -  سرکار خانم دکتر کبری جودکی

دبیر اجرایی :  جناب آقای دکتر روح الله توده زعیم

 


مواد غذایی که "خاصیت سیرکنندگی" دارند
ساعت ۱٠:۳٠ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۳ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می‌گردید، سفیدهٔ تخم مرغ، ماهی، روغن دانهٔ کاج، سیب و سیب‌زمینی بخورید که هر هشت مادهٔ غذایی خاصیت سیرکنندگی دارند.

باور کنید برای این کار نیازی به قرص‌ها و داروهای شیمیایی نیست. دور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری می‌شود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد و شما را به وزن ایده‌آلتان نزدیک می‌کند.

سفیده تخم‌مرغ
تخم مرغ به طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد زیرا حاوی پروتئین و ریزمغذی‌هایی است که دیر هضم هستند و به این ترتیب باعث سیری می‌شوند. محققان دریافته‌اند خوردن تخم مرغ باعث تحریک "سنتز گلوکز"(قند) در روده می‌شود و این امر طول مدت سیری را بیشتر می‌کند.

اگر می‌خواهید لاغرشوید: قبل از اینکه در جمع دوستان و خانوادهٔ خود شام مفصلی میل کنید و کالری پشت کالری دریافت نمایید، یک عدد تخم مرغ را آب پز کرده و سفیده‌اش را میل کنید. این کار جلوی اشتهای شما را می‌گیرید و نمی‌گذارد به هوای بقیه، شام یا ناهار مفصلی بخورید. توجه داشته باشید فقط سفیدهٔ تخم مرغ را توصیه کردیم نه زردهٔ آن‌را. زردهٔ تخم مرغ سرشار از چربی و حاوی حدود ۷۰ کالری است.

ماهی
تمام انواع ماهی‌ها خاصیت سیر کنندگی دارند. به خاطر اینکه ماهی‌ها سرشار از پروتئین‌های کامل و دیر هضم هستند. علاوه بر این پروتئین‌ها با فرستادن پیام سیری، مستقیماً روی بخشی از مغز تأثیر می‌گذارند که مسئول فرستادن علائم گرسنگی است. اگر می‌خواهید لاغر شوید یک تکه ماهی را به صورت کبابی یا آبپز میل نمایید. برخلاف تصور عموم "امگا ۳‌ها" در حین پخت از بین نمی‌روند.

روغن دانهٔ کاج
مصرف روغن دانهٔ کاج، عملکرد هورمون‌هایی که مسئول مخابرهٔ پیام «سیری» به مغز هستند را تحریک می‌کند. به این ترتیب این روغن اشتها را کور می‌کند. این یافته نتیجه پژوهش محققان آمریکایی است که روی ۱۸ زن چاق مطالعه کردند. بعد از نیم ساعت از مصرف روغن دانهٔ کاج، یک سوم اشت‌ها از بین می‌رود. اگر می‌خواهید لاغر شوید می‌توانید از این روغن برای از بین بردن اشتهایتان استفاده کنید اما توجه داشته باشید که دچار افراط نشوید زیرا ۱۰۰ گرم از این روغن حاوی ۶۷۳ کالری است.

سیب

سیب با داشتن تنها ۵۰ کالری، سرشار از فیبر بسیار خاصی به نام "پکتین" است. این فیبرهای خاص میزان قند خون را ثابت نگه می‌دارند که باعث کنترل اشتها می‌شود. اما خواص سیب به همین جا ختم نمی‌شود. پکتین‌ها همچنین در طول هضم غذا ژلی در معده می‌سازند که چربی‌های دریافتی از غذاهای دیگری را به تله می‌اندازد. اگر می‌خواهید لاغر شوید سیب را با پوستش میل کنید. پوست سیب سرشار از فیبر است. ۱۰۰ گرم سیب پوست نکنده حاوی ۳٫ ۷ گرم فیبر است در حالی که سیب پوست کنده فقط ۲٫ ۱ گرم فیبر دارد.

سیب‌زمینی
سیب‌زمینی هم‌زمان دارای قندهای دیرجذب و فیبر است. قندهای دیر جذب که دیر هضم می‌شوند کاملاً سیر کننده‌اند. این قند‌ها به کندی هضم می‌شوند و می‌توانند تا ۴ ساعت احساس سیری ایجاد کنند. در خصوص فیبرهای موجود در سیب‌زمینی هم باید بگوییم که این فیبر‌ها در معده حجیم می‌شوند و جای زیادی می‌گیرند و این امر میل به خوردن و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد.

اگر می‌خواهید لاغر شوید: سیب زمینی را آب پز یا بخار پز کرده و میل کنید. سیب زمینی پخته شده نسبت به سیب‌زمینی سرخ شده کالری کمتری دارد (در هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی پخته شده ۸۵ کالری وجود دارد و همین میزان سیب زمینی سرخ شده حاوی ۴۰۵ کالری می‌باشد).


دلایل سفیدی زودرس مو را بدانید
ساعت ۱٠:٢٠ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۳ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
دکتر نصرت پورسینا با بیان اینکه از حدود 30 سالگی موهای سر در هر دو جنس زن و
مرد شروع به سفید شدن می‌کند، اظهار کرد: زمان سفید شدن مو به عواملی مانند ژنتیک و ارث بستگی دارد البته گاهی بیماری‌هایی مانند کم کاری تیروئید و کمبود بعضی از مواد مغذی هم باعث سفیدی زودرس مو حتی در بین کودکان می‌شود.

وی ادامه داد: در درمان سفیدی موی سر ابتدا باید آزمایش های مخصوص انجام شود و اگر نرمال بود به فکر مسائل ژنتیکی باشیم اما اکثر افراد ظاهر موی سفید را دوست ندارند و درصدد رنگ کردن مو و جبران آن هستند. وی با اشاره به اینکه هیچ رنگی به صورت دائمی باعث عدم برگشت سفیدی مو نمی‌شود، اظهار کرد: اگر در تبلیغات مشاهده می‌کنیم که رنگ موی خاصی از برگشت کامل سفیدی مو جلوگیری می‌کند، اشتباه است. این موضوع به این دلیل است که در مورد موهای سفید شده در سنین بالای 30 سالگی و یا قبل از آن، سلولهایی که در حال رشد هستند، ملانوسیدهای آنها فعالیت نکرده و موهایی که از سطح پوست سر خارج می شوند مجددا به صورت موهای سفید خارج می‌شوند.

این متخصص پوست و مو با اشاره به رعایت نکات مهم در مورد رنگ کردن تصریح کرد: رنگ مو باید صد درصد استاندارد باشد و به ریشه و ساقه مو آسیب نرساند و رنگ‌هایی که دارای برچسب وزارت بهداشت هستند خریداری شود. همچنین در هنگام رنگ کردن مو از اکسیدان و آب اکسیژنه خیلی کم استفاده شود. وی گفت: بطور کلی می توان گفت هیچ رنگی نیست که صد درصد به مو آسیب نرساند و هر رنگی تا درجاتی باعث خشکی ساقه مو یا خارش و سوزش سطح سر هنگام رنگ کردن می
شود.

وی اضافه کرد: برای جلوگیری از خشکی مو باید بعد از اینکه رنگ روی سر
گذاشته شد و مو رنگ شد بهتر است تارهای مو را با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل و بادام چرب کرد. این متخصص پوست و مو توصیه کرد: شستشوی موی رنگ کرده با شامپوی مخصوص موهای رنگ شده باید انجام شود تا تداوم رنگ بر ساقه مو را بیشتر نماید.

این متخصص همچنین گفت: گاهی بعضی از افراد به ترکیبات پارافنیل دی
آمین حساسیت دارند که ممکن است سبب قرمزی و حساسیت صورت و پلک ها شود که این افراد باید از رنگ های مخصوص که حاوی این ماده نباشد استفاده کنند.

وی افزود: اگر مو زیاد رنگ شود یا با برس شانه شود و یا برای خشک کردن موها از سشوار به میزان زیادی استفاده شود انتهای تار مو موخوره می شود. دکتر پورسینا خاطرنشان کرد: برای تقویت و جلوگیری از آسیب دیدن موهای رنگ شده باید از شامپوهای نرم کننده، شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده و روغن‌های طبیعی مانند نارگیل، بادام، زیتون و غیره استفاده کرد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : ایسنا

ورزش با افزایش قد چه ارتباطی دارد؟
ساعت ٢:٠٧ ‎ب.ظ روز شنبه ٢ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: دکتر علی اشرف خزایی در گفت و گو با ایسنا، گفت: با وجود تحقیقات و پژوهش های صورت گرفته در زمینه تاثیر ورزش بر قد بلندی، تاکنون ارتباط معناداری بین این دو مقوله دیده نشده است.

به گفته این دکترای تربیت بدنی بر اساس پژوهش های انجام گرفته استفاده از تغذیه مناسب در کنار ورزش و فعالیت های بدنی می تواند شرایط مناسبی را برای فعالیت صفحات رشد مهیا کند، اما اینکه ورزش و فعالیت بدنی به طور مستقیم سبب قد بلندی افراد شود تاکنون به اثبات نرسیده است.

خزایی عامل اصلی تعیین کننده قد افراد را ژنتیک دانست و گفت: اگر فردی به طور ژنتیکی استعداد قد بلندی نداشته باشد و به عبارت دیگر فاقد ژن قد بلندی باشد، به هیچ وجه نمی توان شرایطی را فراهم کرد تا او قد بلند شود.

وی افزود: پرداختن به برخی از ورزش ها نظیر بارفیکس ممکن است بتواند صفحه رشد را فعال کند، اما به جرات می توان گفت که هیچ ورزشی نمی تواند سبب قد بلند شدن یا قد کوتاه شدن افراد شود.

 
 

ایران رتبه اول مصرف نوشابه در دنیا
ساعت ۱:٥۸ ‎ب.ظ روز شنبه ٢ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
آفتاب: به گزارش روابط عمومی سازمان نظام پزشکی، دکتر گل علیزاده معاون پشتیبانی سازمان نظام پزشکی و نایب رییس انجمن پزشکان عمومی ایران در این مراسم با بیان عوامل اجتماعی موثر بر سلامت افراد جامعه گفت: در دنیای امروز دیدگاه های سلامت، چشم انداز وسیعی پیدا کرده و ضرورتاً توجه ویژه ای به عوامل تعیین کننده غیرطبی سلامت شده است. بدین معنا که عوامل اجتماعی موثر بر سلامت نظیر میزان درآمد ، سطح تحصیلات، شغل، تغذیه ، طبقه اجتماعی بسیار بیشتر از عواملی مانندعوامل بیولوژیکی باعث ابتلا به بیماری می شوند و در سلامت انسان نقش بسزایی دارند.
 
امروزه پوکی استخوان یکی از مشکلات تغذیه شایع در کشور است که به دلیل کمبود دریافت کلسیم در رژیم غذایی روزانه در طولانی مدت رخ می دهد. در واقع اگر فردی کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت نکند، ابتدا دچار کاهش تراکم استخوان ، نرمی استخوان و سپس دچار پوکی استخوان می شود.
 
وی افزود: طبق مطالعات انجام شده 90 درصد خانواده های ایران کمبود کلیسیم دارند و بعد از حذف یارانه شیر و افزایش قیمت مواد لبنی ، خرید مواد لبنی 14 درصد کاهش نشان می دهد. در واقع گرانی شیر و لبنیات باعث شده که بسیاری از خانواده های ایرانی شیر را از سبد کالاهای مصرفی حذف کنند و اولویت را به نان، برنج ، گوشت و مرغ بدهند. شیر یکی از منابع با ارزش و اصلی در هرم غذایی است و بدن انسان بیشتر از گروه غلات، میوه و سبزیجات به این منبع غذایی نیاز دارد.
 
پیش از گرانی این ماده غذایی آمار مصرف شیر و لبنیات 80 تا 100 کیلوگرم در سال بود که در حال حاضر با کاهش 22 درصدی مواجه شده ایم و به 60 تا 70 کیلوگرم در سال کاهش پیدا کرده است.
دکتر گل علیزاده به افزایش اضافه وزن در میان آحاد مردم اشاره کرد و افزود: در حال حاضر شاهد کاهش تراکم استخوان در سنین زیر 30 سال در کشور هستیم که این دسته از افراد با کوچکترین ضربه ، خود به خود دچار شکستگی می شوند که بار مالی زیادی را به خانواده و جامعه تحمیل می کند.
 
وی ادامه داد: همچنین 30 درصد افراد جامعه ما اضافه دارند، 15 درصد افراد چاق هستند همچنین 6 درصد جمعیت کودکان زیر 5 سال جامعه دچار کوتاهی قد، 4 درصد دچار لاغری ، 4 درصد دچار کمبود وزن و 28 درصد از جامعه نیز دچار کم تحرکی هستند.
 
به گزارش خبرآنلاین؛ نایب رییس انجمن پزشکان عمومی ایران در بخش دیگری از صحبت های خود گفت: برای تشریح اهمیت تاثیر استفاده شیر برای بدن انسان باید گفت که حتی خامه ، سرشیر و کره نیز که جزو فرآورده های شیر هستند هیچ گاه منبع مناسبی برای کلسیم نیستند. این فرآورده ها تنها باعث بالا رفتن چربی خون و کلسترول می شوند و اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارند.ماست خامه ای ، پنیر خامه ای و شیر پرچرب نیز کمترین میزان کلسیم را دارند و نمی توان به لحاظ منبع غنی کلسیم به آنها تکیه کرد. بر این اساس از یک طرف کاهش مصرف شیر و فرآورده های لبنی و از سوی دیگر آمار تکان دهنده نوشابه های گازدار که ایران را در جایگاه نخست استفاده از نوشابه در دنیا قرار داده است هشداری جدی برای تغییر نگرش مردم در برنامه غذایی خود است.
 
وی ادامه داد: سرانه استفاده از نوشابه گازدار در دنیا 10 لیتر است . این در حالی است که ایران به صورت سالانه 42 لیتر نوشابه گازدار استفاده می کند. این برنامه غذایی غلط سبب پوسیدگی دندان، چاقی، سوء تغذیه ، اثرات مخرب بر کلیه ، اختلال در خواب و ... خواهد شد.

خسته هستید؛ شاید کبدتان بیمار است
ساعت ۱٠:۱٤ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ٢٩ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

پژوهشگران دریافته‌اند که نوع خاصی از نارسایی کبدی می‌تواند سبب خستگی و بی‌حوصلگی در افراد در دراز مدت شود.

پژوهشگران با مطالعه موردی بر روی گروهی از داوطلبان در طول سال‌ها دریافته‌اند که خستگی می‌تواند یکی از علامت‌های بیماری کبد در افراد باشد.

گفتنی است؛ بیماری هپاتیت C، توسط خون به سایر افراد منتقل می‌شود و هنگامی که در بدن شخص وارد می‌شود، می‌تواند باعث سیروز کبدی و نارسایی کبد و حتی خطر ابتلا به سرطان کبد در آن‌ها شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهد؛سیروز کبدی تنها ۳۰ سال پس از ورود به بدن
انسان تولید علائم می‌کند و تا آن زمان تنها شخص احساس خستگی و ناخوشی دارد.


بسیاری از مردم با بی‌اعتنایی از کنار این علامت‌ها می‌گذرد در صورتیکه
می‌تواند زنگ خطری برای سلامت آن‌ها باشد.

پزشکان خستگی را یکی از علائم اولیه ابتلا به هپاتیت C معرفی کرده‌اند و از افراد می‌خواهند تا چنانچه این علائم را در خود احساس کردند و چنانچه تاریخچه‌ای از احتمال وجود بیماری هپاتیت در خود دارند سریعاً به پزشک متخصص مراجعه نمایند.


بیماری شیرینی که کام زندگی را تلخ می‌کند
ساعت ۱٠:٠٤ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ٢٩ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
خبرگزاری تسنیم: امروزه به علت گسترش روز افزون شهر نشینی، مهاجرت از مناطق روستایی و گرایش مردم به زندگی ماشینی،کنترل قابل قبول بیماریهای عفونی و هزاران عامل ریز و درشت دیگر باعث شده اند که بیماری‌های غیرواگیر از جمله «دیابت» افزایش یابد.
به گزارش خبرگزاری تسنیم، دیابت به عنوان شایعترین بیماریهای متابولیک، یکی از مهمترین بیماریهای غیر واگیر به شمار می‌رود و بر اساس آخرین آمارهای سازمان بهداشت جهانی، 382 میلیون نفر مبتلا به دیابت در سال 2013 در جهان شناسایی شده اند، که احتمالاً تا سال 2035 به 592 میلیون افزایش یابد.

در ایران آمار ارائه شده حدود 5 میلیون و دویست هزار نفر مبتلا را نشان می‌دهد که 7.5 درصد از جمعیت است که درصد بالایی از ابتلا است و جایگاه پانزدهم را در بین کشورهای جهان داراست.

بر اساس اعلام کارشناسان  استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب، مصرف ناکافی میوه و سبزیجات و شیر و لبنیات، ژنتیک، پرفشاری خون، سابقه ابتلا به دیابت دوران بارداری، افزایش چربی خون و اضافه وزن از عوامل اصلی ابتلا به دیابت به شمار می رود و در بسیاری از موارد، عدم آگاهی کافی از عوامل خطرساز و عدم بکارگیری تمهیدات لازم و ضروری باعث شده است تا این عوامل روز به روز افزایش یابند.

عضو هیئت علمی گروه چشم دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه دیابت بطور جدی بینایی را تهدید می‌کند،می گوید :بیماری دیابت ارگان‌های اساسی بدن که عروق داشته باشند از جمله چشم را هدف می‌گیرد، از این رو بروز گرفتاری‌های چشمی در بیماران دیابتی به فاکتورهای متعددی همچون کنترل نشدن قندخون بالا، طول مدت ابتلا به دیابت، دیابت همراه با فشار و چربی خون بالا و استعمال سیگار بستگی دارد.

موسوی اظهار می دارد :‌تأکید ما این است که افراد جامعه که در سنین بالغین یعنی 30سال به بالاهستند، اگر برای اولین بار پزشکی برچسب دیابت را به آنها زد، در اولین فرصت ممکن معاینه تخصصی چشم‌پزشکی برایشان آنجام شود، بویژه ته چشم و شبکیه بیمار دقیق باید ارزیابی شود.

در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو که بطور معمول بالغین را گرفتار می‌کند، ممکن است فرد سال‌ها دیابت داشته اما خودش بی‌خبر بوده است؛ نکته مهم دیگر که در بیماران دیده می‌شود، این که بیمار 10سال مبتلا به دیابت بوده اما هرگز برای معاینه چشم مراجعه نکرده است.

دانشیار گروه چشم دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر انجام معاینه چشم دیابتی‌ها، تصریح می دارد: گاه در برخی موارد، عوارض دیابت پیشرفت می‌کند و شبانه چشم دچار خونریزی می‌شود و صبح‌هنگام بیمار با شکایت نابینایی مراجعه می‌کند، در حالی که اگر بیمار زودتر نزد چشم‌پزشک برود و ضایعات چشمی‌اش کشف و درمان مناسبی شود، دچار این حالت نمی‌شود.

استاد گروه اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد هم با اشاره به اینکه شایعترین علت نارسایی کلیه در دنیا درگیری کلیه در زمینه بیماری دیابت است، اظهار  می دارد: زودرس ترین علامت بیماری کلیوی ناشی از دیابت، افزایش ترشح آلبومین در ادرار است. این علامت خیلی قبل از این که آزمایشات معمول، بیماری کلیه را نشان دهند، ظاهر می شود بنابراین مهم است که بیمار این آزمایش را سالیانه انجام دهید.

علی اصغر یارمحمدی  افزایش آلبومین/ پروتئین در ادرار، بالا رفتن فشار خون، تورم قوزک و ساق پاها،  گرفتگی عضلات ساق پا، نیاز به دفع ادرار در طول شب،بالا رفتن اوره و کراتی نین خون، کاهش نیاز به انسولین یا داروهای خوراکی ضد دیابت،ضعف و بی حالی صبحگاهی، تهوع و استفراغ، رنگ پریدگی و کم خونی ،خارش را از جمله علائم بروز مشکلات کلیوی برشمرد .

همچنین بر اساس اعلام مرکز تحقیقات سندروم متابولیک دانشگاه علوم پزشکی مشهد ،بیماریهای قلب وعروق علت اصلی مرگ ومیر واز عوامل مهم ناتوانی افراد دیابتی است. مهمترین علت پیدایش بیماریهای قلبی- عروقی، تصلب شرایین است. این پدیده سبب می شود سرخرگهای گوناگونی که به قسمتهای مختلف بدن خون می رسانند، بتدریج سخت وتنگ شوند وتوانایی آنها برای انتقال اکسیژن ومواد غذایی به سلولهای بدن کاهش یابد.

پژوهشهای فراوان پزشکی نشان داده است که عوامل خطر قلبی- عروقی در مبتلایان به دیابت نوع 2 شایعتر هستند و کاهش مصرف چربی ، کنترل فشار خون ، نگه داشتن وزن بدن در حد مناسب ، عدم استعمال دخانیات، کنترل قند خون و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب از جمله راهکارهای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت به شمار می رود .

بر اساس اعلام مرکز تحقیقات سندروم متابولیک ابتلا به نوروپاتی یکی دیگر از عوارض مهم بیماری دیابت است که موجب تخریب اعصاب محیطی در دستها و پاها می‌شود. افراد دیابتی ممکن است در هر زمانی به نوروپاتی دچار شوند اما علامتهای آشکارآن معمولاحدود 10 سال پس از تشخیص دیابت آشکار می شود.

عوامل مختلفی درایجاد نوروپاتی دیابتی موثرند که میتوان ازقندخون بالا و افزایش فشارخون درافراددیابتی نام برد،فشارخون بالاممکن است سبب ازبین رفتن وتخریب رگهای خونی که اکسیژن وموادغذایی رابه اعصاب حمل میکندشود.  و قندخون بالا نیز بر روی بعضی فعالیتهای شیمیایی اعصاب اثر می گذارد.

تشخیص نوروپاتی بر پایه علامتها و معاینه بالینی توسط پزشک انجام می گیرد و روشهای تشخیصی دیگری مانند نوار عصب نیزوجوددارد .

نوروپاتی یک مشکل شایع در بیماران دیابتی است. اغلب بیماران نسبت به آن آگاه نیستند. نکته مهم که باید بخاطرسپرداین است که افرادی که ازکاهش حس پاهای خوداطلاعی دارندبایدمراقبت کافی از پاها به عمل آورند و بصورت دوره ای توسط پزشک معاینه شوند.

با توجه به افزایش روز افزون بیماری دیابت و بروز عوارض ناشی از این بیماری، لازم است که بسیج همگانی در راستای کاهش ابتلا به این بیماری ایجاد شود، و تمامی سازمانها و ارگانهای ذیربط در راستای فرهنگ سازی سلامت تلاش کنند.

در این میان نقش رسانه های گروهی از جمله شنیداری، دیداری و مکتوب در ایجاد فرهنگ سازی سلامت، پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله دیابت بسیار مهم و تاثیر گذار است و مسئولان رسانه ای باید در این زمینه برنامه ریزی های دقیق تر و موثر تری داشته باشند.


بهترین وسیله برای مفیدترین پیاده روی
ساعت ۸:٤٤ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢۸ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: کفش هر رشته ورزشی مخصوص آن رشته است. نکته مهمی که برای انتخاب هر کفشی می بایست به آن توجه کرد مورد استفاده و محل مورد استفاده آن است برای مثال نمی توان ازکفش ورزش دومیدانی از کوه و صخره بالا رفت و یا با کفش کوهنوردی تمرین پیاده روی کرد همچنین  جنس مسیری که برای پیاده رودی انتخاب می کنید اعم از آسفالت ، چمن و یا روی شنهای کنار ساحل  در انتخاب کفش مناسب بسیار حائز اهمیت می باشد.

کفش مخصوص پیاده روی روی آسفالت و چمن با هم فرق دارد پیاده روی به ویژه در پاشنه کف کفش مناسب پیاده روی انعطاف کافی دارد و تبادل هوا را امکان پذیر می کند.

برای انتخاب کفش مناسب به کف کفش نگاه کنید . کف کفش نباید نازک باشد زیرا در مسیرهای که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد می شود و کفشهای با کف نازک از پاهای شما حفاظت نکرده و پاهایتان اذیت خواهد شد ، کفش های که دارای ارتفاع زیاد می باشند نیزمی توانند حادثه ساز باشند.

کفی کفش: استفاده از موادی که دارای دوام بیشترو دارای پایه کربن است.

پاشنه کفش: در ناحیه پاشنه باید حداقل ۵/۱ سانتی متر لج داشته باشد

انعطاف پذیری:انعطاف در قسمت برجستگی کف پا

رویه کفش:نایلون یا نایلون غربال شده

ضربه گیری:در قسمت کفی و پاشنه باید پد گذاری شود

به طور کلی ، کفش ورزشی برای پیاده روی و دویدن باید در قسمت ‌ جلوی‌ کفش ‌انعطاف‌ پذیری‌ کافی‌ داشته‌ باشد بطوریکه‌ شخص‌ به راحتی‌ بتواند به‌ میزان‌ 45 درجه‌ آنرا خم‌ نماید .

کفش پیاده روی را با همان جورابی که می پوشید امتحان کنید.


هورمون "استرس" پوستتان را پیر می کند
ساعت ۸:۳۱ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢۸ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: محمد رضوانی متخصص پوست و مو گفت: روند پیری یک روند ساعت بیولوژیک است که در سلول شروع به پایین آمدن می کند.

وی ادامه داد: گذشت زمان باعث پایین آمدن فعالیت سلول شده و کاهش تراکم الیافی که باعث خاصیت ارتجاعی پوست می شوند را به همراه دارد.

این متخصص پوست و مو همچنین اظهار داشت: عوامل محیطی از جمله اکسیدان‌ها و همچنین تابش اشعه ماوراء بنفش نیز باعث پیری سطح پوست خواهند شد.

دکتر رضوانی با اشاره به اینکه هورمون کوریتزول مقدمات را برای بدن در مواجه با استرس تولید می کند تصریح کرد: وقتی فردی نیاز به افزایش گردش خون در سطح بدن دارد کورتیزول فشار خون، ضربان قلب را افزایش می دهد تا نیازهای بدن در این زمان تأمین کند.

وی تشریح کرد: افرادی که در زمان صحبت کردن بیشتر از صورت استفاده می کنند چین و چروکشان بیشتر از دیگران او است و یا افرادی که در معرض آفتاب بیشتر روی در هم کشیده اند و حالت اخم را داشته اند خطوط صورتشان بیشتر است.

وی در ادامه اظهار داشت: افراد هنگام استرس چهره درهم می کشند درنتیجه این باعث خطوط در صورت می شوند بنابراین کسانی که در معرض استرس های طولانی مدت هستند و به صورتشان حالت می دهند چین و چروک صورتشان بیشتر می شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، وی در پایان خاطرنشان کرد: آرامش روحی و حالت ندادن به صورت باعث کاهش روند پیری صورت در افراد می شود.


میوه‌های ضد آلودگی هوا
ساعت ۸:۳٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢۸ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:

آفتاب: متخصصان توصیه می‌کنند در شرایط آلودگی هوا، افراد سعی کنند خود را در معرض آلودگی هوا قرار ندهند چرا که بین هوای سالم و بدن سالم رابطه مستقیمی وجود دارد و سرب موجود در هوا بر سلامتی انسان اثر می‌گذارد.

همچنین در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند.

به اعتقاد متخصصان علم تغذیه، آن دسته از مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول‌های بدن می‌شوند.

پکتین ضد سموم موجود در هوا است و سرب موجود در هوا را جذب کرده و مانع از آسیب رسیدن به سلول‌های بدن می‌شود.

به گزارش  ایسنا، سیب، پرتقال و توت فرنگی از جمله میوه‌هایی هستند که حاوی پکتین بوده و می‌توانند در کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا موثر باشند.


این ماده غذایی عملکرد مغز را بهبود می بخشد
ساعت ٩:۱٢ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢٦ آبان ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان
شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد.

محققان دریافتند افراد بزرگسالی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظه برخوردارند.

برای انجام این تحقیق، بیش از 900 زن و مرد بین سنین 23 تا 98 سال در آزمون های مغزی از جمله مهارت های بینایی، گویایی و حافظه قرار گرفتند.
نتایج نشان داد افرادی که حداقل یک لیوان شیر در روز می نوشند، در تست های مربوط به عملکرد مغز موفق تر عمل می کنند. بالاترین امتیاز به کسانی اختصاص داشت که بیشترین میزان شیر و فرآورده های لبنی را مصرف می نمودند.

نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، به ویژه در مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده غذایی ارزشمند از اختلال عملکرد مغز و بروز برخی مشکلات روانی پیشگیری می نماید.

نتایج این مطالعه بیش از پیش بر اهمیت مصرف شیر کم چرب به ویژه در وعده صبحانه تاکید دارد. ترکیب شیر با میوه ها یا غلات صبحانه یک انتخاب مناسب برای این وعده غذایی مهم است.
بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال 2010، افراد بزرگسال باید روزانه 3 لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. این میزان تامین کننده 9 ماده مغذی ضروری بدن از جمله کلسیم است.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

← صفحه بعد