نوشیدنی های قدرتی برای ورزشکاران
ساعت ٢:۱٠ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ٢٦ شهریور ۱۳٩٢   کلمات کلیدی:
پژوهشگران به تازگی دریافته اند که برخی از میوه ها از جمله موز چنانچه با شیر مخلوط شود، می تواند به عنوان یک نوشیدنی بسیار قدرتمند برای افزایش انرژی و نیرو برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.
آفتاب: پژوهشگران به تازگی دریافته اند که برخی از میوه ها از جمله موز چنانچه با شیر مخلوط شود، می تواند به عنوان یک نوشیدنی بسیار قدرتمند برای افزایش انرژی و نیرو برای ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.

بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده علاوه بر شیر موز نوشیدنی هایی مانند شیر کاکائو با شیر کم چرب و شکر کم نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی باعث افزایش انرژی در ورزشکاران به خصوص در مسابقات استقامتی شود.

بررسی ها نشان می دهند، شیر و یا آب با طعم نارگیل نیز می تواند باعث رفع تشنگی و کم آبی در ورزشکاران بویژه زمانی که در زیر تابش قوی نور خورشید به انجام مسابقات می پردازند، بسیار مفید و اثربخش باشد.

علاوه بر مایعات، پزشکان به ورزشکاران توصیه می کنند به جای استفاده از انواع قرص ها و مکمل های دارویی و نوشیدنی های ورزشی از مواد طبیعی مانند کشمش و برنج برای تقویت بنیه خود استفاده کنند تا انرژی بیشتری تا پایان مسابقات خود داشته باشند.